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先吃益生菌還是益生元好

2020-12-19 17:00:43來源:都市新養坊標簽:益生元

  益生菌和益生元不僅僅是字面上的相似,更是讓很多人困惑,尤其是這兩種產品是針對腸道菌群的。吃法有區別嗎?這其實是一個大家都關心的話題。今天,我們將分享先吃益生菌還是益生元好,益生菌益生元吃的順序,看看哪一個更好吃。

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  先吃益生菌還是益生元好,只要知道益生菌益生元吃的順序:益生菌和益生元的區別,就知道先吃哪個,后吃哪個。益生菌是活菌制劑,含有一定的活菌,受釀造溫度限制。益生菌應保持在40左右的水溫。還要避免胃酸和消化液的腐蝕和破壞,一般建議飯后服用會好一些。

  益生元是促進益生菌生長的物質,益生元中沒有活菌,因此益生菌不會受到釀造水溫的影響。另外,益生元不被人體分解吸收利用,可以在飯前飯后使用,不用擔心胃酸和腸液的破壞。但由于益生元在體內是益生菌,所以還是定期、定量、定期食用比較好。因此,益生元可以與益生菌一起食用,也可以單獨食用,益生菌益生元不會影響食用效果。

  食用益生菌可以搭配比如zangling水蘇糖,非常有利于促進益生菌在腸道的生長、繁殖和定植。

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